REDUCIR CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu objetivo de pérdida de peso, es fundamental entender el fundamento del déficit calórico. Esto implica ingresar menos energía de las que tu cuerpo consume. En términos sencilla, debes comer menos calorías de las que quemas. Existen diversas métodos para alcanzar un déficit calórico, como limitar la consumo de alimentos ric